Vi ska ner på stan nu till klockan 10 och köpa present till Anna Huhta i curlinglaget och sedan 11.30 är det utspark. Anna är den enda i närmaste kretsen som sparkas ut idag, näe förresten Jesper, Jessicas bror kastas också ut.

Det är så roligt att se alla studenter som längtar ut i friheten. Jag kommer ihåg när jag själv kastades ut från Vasaskolan och vi sjöng vår sång och kastade mössorna i luften. Vilken rolig tid det var. 

Efter utsparken så ska vi på mottagning hemma hos Anna och äta litet och gratulera henne. Jag vet att hon fått MVG i matte B och C tror jag. Den ungen har lätt för matte hon. Själv var jag bättre i SAM ämnena. Matte har aldrig varit något för mig, inte intresserad äns.

Men jag har klarat mig i mina företag ändå. Jag har haft 2 aktiebolag 2 enskilda firmor och nu ska jag starta ett tredje aktiebolag tillsammans med Kenneth Levin på KL ekonomi. Det har aldrig gått åt skogen någon gång med firmorna. Ett aktiebolag lade vi ned för vi blev utbrända. Ett sålde vi. Det en av firmorna har jag kvar ännu och jobbar aktivt i. Det är så roligt att förverkliga sina ideer.

Ha klart för er att se till att få så bra betyg ni kan, men kom ihåg att det viktgaste är kreativiteten, utan den kommer ni ingenstans. Lev fantasin. En handling skapas alltid två gånger , först av en tanke sedan av en handling. Förstår ni nu att det är på det mentala planet allting styrs. Du måste alltid ha tänkt tanken och efter det blir det verklighet om du vill det.

Ha det nu så fint i dag!

Kram A-C

Har ni tänkt på vilka knep endel av våra idrottsstjärnor har innan de skall göra det där bra hoppet eller snabba loppet, eller slå den där putten i hålet?

Jag vet... Har ni sett hur Stefan Holm rotar i sin väska före varje viktigt hopp han ska göra? Tror ni det är en tillfällighet att han gör det varje gång?

Han går in i "circle of exellence"  och tankar sina bästa minnen om sina bästa hopp han någonsin gjort, och han tankar säkert lugn. Varför går han till sin väska då?

Circle of exellens är en fantiserad cirkel, som man kan kasta ut var som helst i närheten av där man skall prestera något bra, men där man också kan bli rädd och osäker och kan behöva stöd. Man har iförväg genom avslappning bestämt i huvudet vad cirkeln betyder för något. 

Cirklen får bara användas då det är nödvändigt, man placerar inte cirkeln och står iden hela tiden, för då betyder den inget tillslut. Cirkeln är bara ett tankningställe som man går ur direkt efter man tankat lugn och säkerhet eller vad det nu kan vara.

Vi kan tex ta ett klassrum där jag ska gå upp och redovisa något för klassen. Jag är jätte nervös för att göra bort mig. Om jag då kastar ut cercle of exellens på golvet bredvid mig där jag vet att den är, kan jag bara gå och ställa mig i cirkeln om jag känner rädsla och då blir jag lugn och säker.

Vet ni att ju mer avspänd man kan bli utan att såklart somna, vid en prestation, ju bättre resultat får man. Det är sant!

Sara min 17 åring vet hur det är. Hon har gått kurs i "Hjärnvägen till framgång", kursen, som Mats Olsson är pappa till.  Peter Sjöberg här i Gävle höll i kursen.

Mycket bra kurs förövrigt, SISU idrottsutbildarna har den kursen i sitt SISU material. Klubben kan söka Sisupengar för kursen. Iallafall Sara är Elitseriespelare i curling och spelar mot Lag Annette Norberg och de andra duktiga curlingspelarna vi har i landet .

Team EGA, med Sara, Jonna, Anna, och Camilla gick en 15 timmars kurs för två år sedan, i hur man plockar fram sitt bästa jag under en viktig tävling.

De fick träna på avslappning, det fick träna i att tänka och se framgångsrika situationer inne i huvudet, för att kunna göra verklighet av det ute på isen.

 Tjejerna fick skriva ett tankekort som de tog upp och läste för sig själva flera gånger om dagen.

Det kunde stå meningar som: Jag är bra för jag kan fokusera på min uppgift. Jag duger som jag är. Jag är säker och stark. osv.

Man kan faktiskt hjärntvätta sig själv till att bli hur bra som helst i vad som helst.

Vet ni vad Annika Sörenstam gör strax innan hon skall putta ? Hon kniper ihop stjärten :)

Man kan se det om man tittar noga. Hon gör det för att försätta sig själv i ett bra tillstånd, hon hämtar en skön tanke där hon presterade sitt yttersta och lyckades, sedan sänker hon putten:)

Gör ett mindcard ni också.

Ta ett papper och skriv fem bra meningar om er själva. Kan ni inte komma på fem bra saker om er själv, så hitta på, hjärnan kan inte skilja på fantasi och verklighet.

Du kan lura din hjärna till vad bra saker som helst, bra va!

Se sedan till att detta kort passar i bakfickan. Läs meningarna på kortet minst fem gånger om dagen i 21 dagar, så ska du få se på grejor! Jag lovar det är sant.

Förstår ni vad vi kan åstadkomma? Vi använder bara en litendel av vad vår hjärna kan.

Jag vill bli en kanon bra mamma, och en framgångsrik företagare.

Kram

Anna-Carin 

Man kan försöka vara uppmärksam på andra människor i sin omgivning och säga fina saker om dem som man iaktagit, alla människor har bra saker att berömma.

Ibland få man anstränga sig för att se dem, men de finns där. Det kan vara hur de tittar på en på ett fint sätt, eller att de har ett trevligt leende. Endel människor är väldigt hjälpsamma.Om man berömmer personen och menar det, så kommer det göra den andra människan jätte glad. Vet ni glädjen smittar av sig tillbaka till dig.Bra Va?

Det är så man får människor att växa.

Nu får du i uppgift att säga 5 bra saker om någon annan, och läxan är att vara uppmärksam och säga en genomtänkt god sak. Gör det innan klockan 17.00.

Ha det fint!

Kram Anna-Carin

Ja blir alldels matt när jag tänker på hur vi presenterar oss själva och vad vi står för.

Lyssnade på radion här på morgonen Mix Megapol. Alltså jag fixar inte ytan som vissa av medlemarna har. Allt handlar om prylar och hur man ser ut och vad man har på sig och jag blir så trött... Jag blir så trött för att jag vet att barn och ungdomar blir påverkade av vad dessa personer säger. 

Hur känner man sig om man mår bra?

Vad händer i kroppen när man mår bra?

Hur gör man för att må bra?

Mår de flesta bra helatiden?

De här frågorna är viktiga att ställa sig själv. Ja, inte mår då jag bra hela tiden. Det är de dagarna jag mår bra som jag kommer ihåg, det är viktigt att ta med sig de dagar man mår hur bra som helst.

Den känslan kan man nämnligen förstärka.

Kommer man ihåg ett specifikt tillfälle när man mådde superbra, kan man ta fram den känslan man hade då, en dag när man mår dåligt, och vips så växlar hjärnan läge och man mår bättre. Det är det som kallas för mentalträning.

Vill man träna ännu mer så kan man spinna känslan.

Att spinna känslan är att man tänker på den dagen när man var sprudlande glad, då pirrar det oftast i nedre delen av magen av någon konstig anledning, har ni känt det någon gång?

Om man då tar och känner åt vilket håll som känslan spinner i magen kan man få den att snurra ännufortare och ännufortare och ännufortare för att förstärka känslan.

Känner ni hur glad ni blev? Jag började nästan skratta..

Vill ni sätta ett ankare och kunna ta fram den här känslan i situationer där ni är rädda så välj ett ställe på kroppen, gärna handleden och när ni är så där superglada, klämtill runt handleden för att ankra känslan där. När en situatuon av osäkerhet infinner sig så klämmer ni bara till om handleden och vips så kommer hjärnan ihåg och plockar fram den gladakänslan istället. Coolt va?

Ett NLP knep. Mycket bra för att förankra en positiv känsla.

Må bäst!

Anna-Carin

Visst är det så? Värdet av din kommunikation är det resultat du får.

En övning

Tala upp övning. För tvåpersoner.

1. En person låtsas vara en "70talsrobot" och lägger sig ned på golvet. Den andra personen är instruktör och ska guida roboten från liggande till stående position genom väldigt enkla kommandon med vad varje person skall göra med sin kroppsdel.

Roboten förstår bara enkla kommandon som "sitt upp, liggned, böj högerben osv.

2. Den som är robot skall följa instruktionen precis som han/ hon uppfattar den.

3. Efter att roboten har kommit upp ( eller att det gått tillräckligt lång tid) byter instruktör och robot roller.

Grundtaganden i kommunikation

Innebörden av din kommunikation är den respons du får. Om jag säger något som gör att roboten ligger på ett sätt som jag inte tänkt mig, var det fortfarande min kommunikation som instruktör som ledde till att roboten hamnade där.

Kartan är inte verkligheten. Ofta försöker jag kommunicera utfrån mitt eget perspektiv istället för att först försätta mig i den andres perspektiv. Enklast kan tex vara att lägga sig på precis samma sätt som roboten för att veta nästa steg.

I vår familj just nu så är det hektiskt. Alla har så mycket att göra att man knappt hinner äta ihop. Det är inte min stil, jag tycker att man måste samlas varje dag för att kolla i backspegelen och få höra vad alla har haft för sig och hur det gått.

Jag känner att jag inte mår bra när det blir så här, och nu måste jag ta ett snack med alla i familjen och höra om de känner lika.

Igår såg dagen ut så här efter att klockan slagit 16.00.

Stuart kommer förbi jobbet med Sara i bilen och hämtar upp mig och Tage. Sedan åker vi direkt och hämtar upp ZEB hos dagmatten i Strömsbro.Då.. säger Stuart att Sara och han har lag lagfotografering på Testebo som är fotbollsplanen. Stuart är tränare för damlaget och Sara spelar i laget. Nu är klockan 16.30.

De ska ta fotot klockan 17.00 innan dess så ska vi ha hunnit äta och varit ut med hundarna och gett dem mat, och klockan 18.00 så ska Sara och jag på en Kermikkurs (RAKU) som vi börjar denna dag. Snacka om hysteriskt. Allt slutade med att Stuart tog båda hundarna på cykeltur ned till planen och jag skjutsade ned Sara för att själv åka hem och laga mat, för att sedan åka och hämta upp Sara och åka till Keramiken. Nu får det bli bättre planering!

Så går det inte att leva...

Man måste ju njuta också...:)

Det där vet jag att ni kan, jag håller på att lära mig.

Kram

Anna-Carin

Förnuftet kan vara grymt. Det kan göra att du ägnar de de bästa åren av ditt liv till att leva i det förflutna eller åt att ödslabort nuet med att oroa dig över sådant som aldrig kommer att inträffa.

Förnuftet kräver yttrekrafttillförsel i form av - värdsliga-  inte andliga- saker som pengar position och ägodelar.

Problemet med yttrekraft är att den är flyktigt: Om du förlorar pengarna, positionen, och ägodelarna förlorar du kraften.

Om du har knutit din identitet till sådana saker förlorar du också känslan för vem du är när de försvinner.

Den enda kraften som är värd något kommer inifrån.

Hjärtat lever i nuet och vet att det är livet som måste levas.

Hjärtat strävar efter helhet,  kärlek, och medkänsla och efter att tjäna andra människor.

Hjärtat vet att vi alla hör ihop på ett osynligt plan, att vi alla är bröder och systrar i samma familj och att lycka kommer av att ge och hjälpa andra  att växa till sina största jag.

PS. Har du sagt 5 bra saker som du gjorde bra igår till dig själv? Om inte gör det nu:) DS

Kram A-C

Jag har sjösatt en av mina affärsideér jag haft nedskriven i säkert 8 år. Tänkte att i finanskristider borde det vara bra att starta ett företag.

Den här är nog den enklaste men mest geniala affärsidee jag någonsin kommit på.

På 9vbatteri.se kommer man att för 150 kr per år få boka sig i databasen SEBB- Säkerhet, Enkelhet i ett Batteriabbonnemang till Brandvarnaren.

I databasen  får man skriva in sina adressuppgifter för att sedan den 13 dec få ett eller flera 9voltsbatterier hemskickade till brandvarnaren, varje extra bokat batteri ska så klart bli billigare och billigare.

Bakgrunden är att det omkommer människor vid bränder i hus och lägenheter för man inte haft ett fungerande batteri i sin brandvarnare.

Brandvarnaren kan ha börjat tjuta på natten och man har i panik slitit ut batteriet med intentionen att köpa ett nytt batteri nästa gång man går till affären.

Men kommer man ihåg???

Näe, man gör inte det... Jag vill bli ert minne. Brandvarnaren är faktiskt den billigaste livförsäkringen vi har. 

På 9vbatteri.se ska man också kunna köpa brandvarnare. Måste bara göra en bra deal med ett företag först så de blir billiga.

Nu ska en webdesigner få skapa min hemsida, det går bra att boka ert abbonnemang via min epost på hemsidan www.9vbatteri.se.

Jag kommer skriva och berätta hur det går och om det går...

Häls

Anna-Carin

Jag, Mariane på 65:ans reklam och Peter Sjöberg på PS Carpe Diem, har ofta kreativa möten tillsammans. Peter är NLP master Coach och hypnos terapeut, Peter är nog den människa som jag anser lever som han lär. Det är inte många människor som gör det, men de som gör det är för mig mycket visa människor.

Mariane är illustratör, och har haft egen marknadföringsbyrå i 20 år. Jag är en entreprenör och ide kläckare. Det vi ska ha möte om idag är framtiden...

Nu får man äntligen spåna fritt skit kul :) Det kommer nog bli riktigt många bra ideer kläckta idag. Det vi alltid kommer in på  på dessa möten är ledarkap och hur vi leder oss själva och hur man skall lära någon att leda.

Jag ser så många chefer som inte skulle vara chefer. De visar på så dåligt ledarskap att man bli mörkrädd. Det är svaga ledare som bara väljer svaga medarbetare för de är så rädda att bli avslöjade. Mycket av detta finns i skolan värld, rektorer som inte är ledare utan lärare. Hur blir organsiationen med en svag ledare i toppen?

Kommer den ledaren att ta tag i jobbiga utmaningar. Kommer den ledaren att anställa en stark person om den behövs i organisationen?

Det kommer den så klart inte för då känner sig ledaren hotad på sin position.

Det är därför viktigt att Ledaren har egen själv insikt, för att kunna leda andra måste man kunna leda sig själv. " Kartan= är inte verkligheten. Min syn på världen är inte verkligheten, det är mina tankar och kunskaper silade genom mina filter (värderingar) och omgjorda i mitt huvud för att passa in i min verklighet.

Man måste kunna kommuncera mot ett resultat. Vad nu resultatet än är.

Nu ska jag lära mig mera.

Jag kände så med vår hundmatte Marianne idag. Denna lilla underbara unge (21år) som kommer från Ljusdal och är så trevlig och säkert duktigt om hon bara får en chans att visa det.

Jag tror att det är vårt fel som föräldrar att vi gör ungarna blyga och osäkra inför hinder. Vi curlar och hjälper dem istället för att coacha dom att ringa och fixa och fråga själva. Jonna min flicka fick sparken idag från Ericsson, de har inte jobb för Manpowers folk nu på ett tag ordrarna har sinat.

Jonna börjar klockan sju i morgonbitti på Sodexho och packar frukt. Jag har inte lyft ett finger, hon har varit ute i godtid och pratat med folk och fixat och donat och då får man jobb. Jag har puschat mina barn att klara saker själv, och om de inte har det så har jag dragit i lite trådar, men de måste alltid fixa resten själva.

Men det finns alldeles för lite jobb för ungdomar det är helt klart. Jag skulle kunna göra allt för att Marianne skulle få jobb. Ska kolla runt lite åt henne så får vi se.

Kram på er!

A-C