Ja blir alldels matt när jag tänker på hur vi presenterar oss själva och vad vi står för.

Lyssnade på radion här på morgonen Mix Megapol. Alltså jag fixar inte ytan som vissa av medlemarna har. Allt handlar om prylar och hur man ser ut och vad man har på sig och jag blir så trött... Jag blir så trött för att jag vet att barn och ungdomar blir påverkade av vad dessa personer säger. 

Hur känner man sig om man mår bra?

Vad händer i kroppen när man mår bra?

Hur gör man för att må bra?

Mår de flesta bra helatiden?

De här frågorna är viktiga att ställa sig själv. Ja, inte mår då jag bra hela tiden. Det är de dagarna jag mår bra som jag kommer ihåg, det är viktigt att ta med sig de dagar man mår hur bra som helst.

Den känslan kan man nämnligen förstärka.

Kommer man ihåg ett specifikt tillfälle när man mådde superbra, kan man ta fram den känslan man hade då, en dag när man mår dåligt, och vips så växlar hjärnan läge och man mår bättre. Det är det som kallas för mentalträning.

Vill man träna ännu mer så kan man spinna känslan.

Att spinna känslan är att man tänker på den dagen när man var sprudlande glad, då pirrar det oftast i nedre delen av magen av någon konstig anledning, har ni känt det någon gång?

Om man då tar och känner åt vilket håll som känslan spinner i magen kan man få den att snurra ännufortare och ännufortare och ännufortare för att förstärka känslan.

Känner ni hur glad ni blev? Jag började nästan skratta..

Vill ni sätta ett ankare och kunna ta fram den här känslan i situationer där ni är rädda så välj ett ställe på kroppen, gärna handleden och när ni är så där superglada, klämtill runt handleden för att ankra känslan där. När en situatuon av osäkerhet infinner sig så klämmer ni bara till om handleden och vips så kommer hjärnan ihåg och plockar fram den gladakänslan istället. Coolt va?

Ett NLP knep. Mycket bra för att förankra en positiv känsla.

Må bäst!

Anna-Carin

Hej på er!

Idag har jag efter en god natts sömn varit igång och assisterat syrran med tapetseringen hos pappa. Jag har packat, burit över kartonger från pappas kök till nästa kök och packat upp.

Vet ni vad som tar längst tid? Att få pappas att skiljas från alla saker han inte kan ta med sig från en 3:a till en 1:a. För mig betyder inte grejor någonting, bara man har varandra, men inte för honom. Han kommer ihåg prylarna också, det gör inte jag, jag har ingen aning om vad jag har i vissa lådor och skåp.

För några år sedan gick jag en NLP utbildning, en kurs i personlig utveckling på 15 dagar. Man blev något så fint som Internationell certifierad NLP coach.

Efter den kursen så har jag förstått att det inte är saker och pengar som betyder någonting, det är hur man lever sitt liv och vilka värderingar man har som är viktigt.

Jag har fått lära mig att min " karta" världsbild, är inte verkligheten, det är bara min verklighet.

Om jag kan förstå andra människors karta har jag mycket större chans att nå fram med min kommunikation. Man kan inte inte kommunicera, man pratar helatiden med kroppen, även om man inte säger någonting.

Jag och Jessica satt och pratade igår om vad man kallar andra, utan att tänka på att det är ett kräkande ord.

Ta " dum i huvudet" som så många bara slänger ur sig. Får man höra det tillräckligt många gånger även om man "vet" att kompisen inte menar det, blir man sänkt i självförtroendet. Hjärnan tar in ordet som dets betydelse. Dessutom så älskar hjärnan frågor, och då bearbetas ordet än mer.

Bitch är också ett ord som är negativt som de flesta kallar varandra i positiv bemärkelse. Men hjärnan kan inte omtolka ordet utan det är negativt som det är tänkt att vara från början.

Tänk på vad ni kallar till varandra, hjärnan är som en stor processor och om orden som stoppas in i den är negativa så blir såklart livet negativt i många bemärkelser. Jag ser hjärnan som en låda med ett lock på.

För att man skall vilja lära sig saker och öppna locket, så måste det vara plusord som öppnar locket eller att ha roligt eller vara avslappnad.

Det är väldigt viktigt för oss föräldrar att stoppa in så många plus som möjligt, och så lite minus( begränsingar) som det bara går.

Jag menar fortfarande att det skall finnas ramar och regler och konsekvenser, men det är positiva saker det med.

Jag skall gå ner och lägga mig i soffa nu, tycker jag gjort mig förtjänt av det.

Vi hörs i morgon:)

A-C MAC