Ja blir alldels matt när jag tänker på hur vi presenterar oss själva och vad vi står för.
Lyssnade på radion här på morgonen Mix Megapol. Alltså jag fixar inte ytan som vissa av medlemarna har. Allt handlar om prylar och hur man ser ut och vad man har på sig och jag blir så trött... Jag blir så trött för att jag vet att barn och ungdomar blir påverkade av vad dessa personer säger.
Hur känner man sig om man mår bra?
Vad händer i kroppen när man mår bra?
Hur gör man för att må bra?
Mår de flesta bra helatiden?
De här frågorna är viktiga att ställa sig själv. Ja, inte mår då jag bra hela tiden. Det är de dagarna jag mår bra som jag kommer ihåg, det är viktigt att ta med sig de dagar man mår hur bra som helst.
Den känslan kan man nämnligen förstärka.
Kommer man ihåg ett specifikt tillfälle när man mådde superbra, kan man ta fram den känslan man hade då, en dag när man mår dåligt, och vips så växlar hjärnan läge och man mår bättre. Det är det som kallas för mentalträning.
Vill man träna ännu mer så kan man spinna känslan.
Att spinna känslan är att man tänker på den dagen när man var sprudlande glad, då pirrar det oftast i nedre delen av magen av någon konstig anledning, har ni känt det någon gång?
Om man då tar och känner åt vilket håll som känslan spinner i magen kan man få den att snurra ännufortare och ännufortare och ännufortare för att förstärka känslan.
Känner ni hur glad ni blev? Jag började nästan skratta..
Vill ni sätta ett ankare och kunna ta fram den här känslan i situationer där ni är rädda så välj ett ställe på kroppen, gärna handleden och när ni är så där superglada, klämtill runt handleden för att ankra känslan där. När en situatuon av osäkerhet infinner sig så klämmer ni bara till om handleden och vips så kommer hjärnan ihåg och plockar fram den gladakänslan istället. Coolt va?
Ett NLP knep. Mycket bra för att förankra en positiv känsla.
Må bäst!
Anna-Carin